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「身為長跑者，慢與規律的藝術，才是快與進步的原動力。」但實際上，我們往往容易忽略慢跑的重要性，使得身體該恢復沒恢復到，最重要的有氧能力也練不夠，隨著4月重點賽事結束，為了9月柏林馬，新的訓練週期展開，教練讓我嘗試一天跑兩趟，雖然以往曾經試過......
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所謂的復健，到底在做什麼？想必各位跑者或多或少都有受傷求醫的經驗，有些朋友甚至已經把復健科當成自家後院在跑，如果沒有按時去報到還會覺得渾身不對勁！但其實你知道復健到底在做什麼嗎？就讓小編來稍微介紹一下！首先經過專業醫師診斷之後，拿著診斷證明......
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“Kilian Jornet, the world’s best ultra-runner.”這是時代雜誌在 2014 年 8 月報導 Kilian Jornet 文章所下的標題。“The m......
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跑 42.195 公里馬拉松是件辛苦的活動，即使是再好的選手也得跑上兩個小時以上，為此跑者要做出不同課表的實踐。馬拉松可透過訓練來突破自己的最佳成績（圖片來源：Don1Don）沒人說馬拉松很簡單，但卻是可以透過訓練而讓跑馬拉松變得更輕鬆或更......
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520 總統、副總統就職大典，拉丁美洲及加勒比海 12 友邦皆組慶賀團訪華，外交部規劃參訪行程，其中巴拿馬外交部次長殷卡比耶由於是運動好手，將參加大佳河濱夜跑活動。外交部今天公布拉丁美洲及加勒比海 12 友邦來台參加第 14 任總統、副總統......
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