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撰寫：王翰翔近期來，常有許多夥伴一同來訓練、一同進行保養，這是我們非常樂見的情況，有夥伴一同進行一件事情的感覺很棒，也可以提升運動的動機。但是每個人的身體素質不一樣，所以許多運動表現會不一樣，除了力量與速度的表現外，最容易看出來差異的就是柔......
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運動本身就是追逐健康的人生，但真的有人是越跑越往負面情境成長！圖片來源：don1don平台透過檢視自己的人生，才能清楚是否因為運動而過得更健全，或是有所影響。重點不是健康的問題，而是是否透過運動讓自己的人生更加圓滿快樂。如果人生中無法找到樂......
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全台飆高溫，讓不少人感到渾身不舒服，想靠刮痧緩解中暑，台中慈濟醫院建議刮痧時要掌握正確刮痧原則、 少吃冰品，以免散熱不順暢，影響心肺功能（圖片來源：記者郝雪卿攝）全台飆高溫，讓不少人感到渾身不舒服，想靠刮痧緩解中暑，台中慈濟醫院今天建議刮痧......
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運動的人通常也會注重飲食，為了讓自己有穩定的運動表現，也想要吃得更健康、無負擔。我們從《最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充》一書，針對訓練期、競賽期、恢復期，為大家挑選了方便攜帶及製作的幾道食譜，教大家如何製作天然健康的便攜式......
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一年半前我參加運動筆記與 EPSON 合辦的燃脂重生挑戰賽，成功甩掉了陪伴超過 30 年的肥肉，也學到利用 PULSENSE PS－500 心率錶來有效率的實行運動計劃。這次應運動筆記之邀參加 PULSENSE PS－600 新品體驗會暨課......
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