江西卫健委发布小满时节健康提示：少贪凉、护脾胃

原标题：江西卫健委发布小满时节健康提示：少贪凉、护脾胃 央视网消息（记者 胡宇浓）小满已至，夏意渐浓。5月21日，江西省卫生健康委员会召开时令节气与健康系列新闻发布会，组织医疗专家围绕节气特点与疾病预防，为市民提供健康指导。 小满既是万物生长的关键时节，也是呼吸道疾病、虫媒传染病、慢性病等健康问题集中显现的敏感时期。江西中医药大学附属医院主任医师戴琦建议广大市民注重养护脾胃，少贪凉饮冷，早晚保护好腹部、后背与关节。同时，建议市民每日运动至微微出汗，可通过快走30分钟、练八段锦、居家做操等，让身体微热、薄汗透出，湿气随毛孔排出。 针对春夏季高发的手足口病，江西省疾病预防控制中心副主任医师潘欢弘提醒家长，儿童在触摸公共物品后、外出游玩回家后、进食前、如厕后，建议用流动水和肥皂或洗手液洗手至少20秒；居室要经常通风，保持空气流通；门把手、台面等接触频繁的部位和儿童玩具等需定期清洁，奶具、餐具等要煮沸消毒；建议6月龄至5岁儿童及时接种疫苗，做好个人卫生防护。疾病流行期间减少带儿童到人群密集、空气流通差的公共场所频率。 小满时节，南方气温升高，降水增多。对于如何保持良好睡眠，南昌大学第二附属医院主任医师刘昊建议，将室内温度维持在26℃至27℃，使用空调“除湿模式”或除湿机，保持室内湿度在50%至60%；22时左右上床就寝，建议按摩神门穴、内关穴和三阴交穴，促进睡眠；避免过多摄入冰镇饮料、烧烤油炸及高糖食物。